家具及其配件加湿器健身器剪刀家庭园艺用具健美器家具锁健腹器kb88凯时官网下载监控器乐动体育2017年正式进入中国后，聘请的国际专业级健身教练已经多次颠覆国内健身领域的错误常识，用更科学、更搞笑的健身方案赢得了很多消费者的心。

　　健身是一种健康需求，每个人都需要，只是有的人要得更多，他们既想健身，更想健美。对于健美需求，很多健身教练把它等同于健身需求，强调肌肉的锻炼、健康的体魄，却很少关注到健美和健身其实是两回事。

　　健身注重的是身体的健康状态，强调全身心的协调，通过营养补充、适当强度的锻炼来提高个人的身体素质；健美更注重肌肉的形态，针对人的身体缺陷或不足，有针对性的补充营养、强化训练，达成健康优美的身姿kb88凯时官网下载。

　　不同的目的，势必会有不同的锻炼方式，以及不同的健身器材适应。乐动体育的专业较深教练认为想要完成基础的健美锻炼，主要使用三种健身器材：跑步机、哑铃、健身车。

　　首先，跑步机＆健身车主要用于提升人的心肺功能，服务于人体80％以上的肌肉群。每年坚持使用跑步机kb88凯时官网下载、健身车，有助于腿部、臀部肌肉的减脂减重，而这两个部位恰恰是赘肉淤积、脂肪堆积的主要场所。其次，健身车有锻炼腰腹的功效，可以快速减小小肚子，几周内就能显出苗条的身体曲线。

　　哑铃，是力量训练的核心工具。它的构造简单、使用方便，很多人的家里都会放几个哑铃使用。哑铃简单，但是不容易精深，在对不同身体部分进行核心塑形的时候，需要准确把握身体素质，制定合理有效的训练方案。很多人在家用哑铃锻炼数年，却迟迟不见功效，多是由于锻炼方式不对。

　　在乐动体育设置有专门的体侧区kb88凯时官网下载，在专业教练为你定制健身方案之前kb88凯时官网下载，会先进行科学的体能检测，发现个人的身边薄弱点、塑形核心，制定相应的健美方案。乐动体育的训练场馆多位于乐动体育自营的综合体育中心，除健身训练外，还有足球、篮球kb88凯时官网下载、网球等体育项目，可供学员选择、体验，培养兴趣的同时，加快健美进程。

　　全动已经成为国家的共识，美好体型也成为隶属于健身、健康的形象标签，只有认真对待健身事业，身体才会认真对待你的期望。